Cách kết hợp chánh niệm trong khi chạy bộ
Chánh niệm là nghệ thuật để giữ cho tâm trí của bạn như nó vốn có. Bạn không bị ám ảnh bởi quá khứ hay lo lắng về tương lai,...
Read More
Rối loạn nội tiết tố có ảnh hưởng từ việc giảm cân hay không?
Chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng nổi mụn trên mặt, nóng nảy,...
Khi nào thì việc chạy bộ trở nên dễ dàng hơn ? 7 cách giúp người mới bắt đầu chạy dễ dàng hơn
Nếu bạn bắt đầu chạy cách đây vài tuần, bạn có thể tự hỏi khi nào thì việc chạy này sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bạn có thể...
Read More
Các lý do bạn nên chạy Marathon
Bạn muốn chạy marathon? Nhưng chạy marathon đối với nhiều người là rất khó, dễ bị thương,..nhưng cũng có nhiều lý do khiến cho...
Read More
Lợi ích của việc chạy đường dài
Bạn có thể nhận được những lợi ích gì từ việc chạy đường dài ? Chạy đường dài nghe có vẻ chán do bạn chỉ có chạy và...
Read More
Tôi có nên chạy trước khi trận đấu diễn ra 1 ngày không ?
Đây là ngày trước khi bạn chạy bán marathon và bạn đang mong chờ cuộc đua. Tuy nhiên, việc bạn nên chạy bộ hay đơn giản là nghỉ...
Read More
5 Thói quen xấu của người chạy và cách để “phá vỡ” nó
Chúng ta ai cũng có thói quen xấu và những những người chạy bộ cũng vậy. Tuy nhiên những thói quen xấu này cũng có thể sẽ là nguyên...
Read More
